吉林中科：对号入座——你是亚健康人群吗？

在我们的生活中，总有些人会感到周身乏力，整天昏头涨脑，还吃不香睡不着的，到医院一查，却啥毛病也没查出来。这是什么原因呢？你有可能已经处于亚健康状态。

世界卫生组织(WHO)关于健康的标准：健康不仅是指没有疾病,还要有完好的心理状态和社会适应能力.

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,大事小事都不挑剔。

3.,睡眠好善于休息。

4.应变能力强，不畏困难，能适应外界环境的各种变化。

5.抵抗力强，能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称,站立时，头、肩、臂位置协调。

7.有精气神，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8.口腔健康，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.运动轻松协调，肌肉丰满，皮肤和肌肉富于弹性。

白领阶层产生健康问题的因素：

1、饮食卫生、药物滥用

2、透支疲劳

3、精神压力大和时常心情大起大落

4、应酬多，大量饮酒

5、环境污染

6、身不由己，有更多影响健康的心理因素

7、缺乏健康自我保护意识

8、不科学养生……

你产生亚健康症状了吗？

当你感觉到：

1、常感冒、容易感染、抵抗力差；

2、过敏、头痛、疲劳、乏力

3、缺乏精气神，抑郁

4、睡眠、饮食不规律

亚健康也是病，肥胖、代谢紊乱、免疫低下等都是病因，所以，亚健康也需要治疗，除了饮食、环境我们没办法改变的因素外，我们还可以通过其他方面缓解亚健康因素。

该如何应对？

1、刻不容缓——生活及工作习惯的更改、睡眠质量的提升、规律运动

2、调节健康新方法——干细胞。干细胞是人体所有细胞的起源细胞，干细胞所具有的修复再生能力可以抑制系统向疾病转化的趋势，明显提高对心、脑组织细胞及全身组织细胞的代偿能力，提升大脑活力，增强机体免疫力，重回年轻，重塑健康。消除疾病前兆的各种症状，使我们摆脱“亚健康状态”。

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