疫情三年我们应该明白这些，未来请置顶你的免疫力

一转眼，2022只剩下最后半个月了。曾经以为，很快就能被打败的新冠疫情，一转眼，已持续了3年。 在这3年的时间里，几乎每个人的生活，都发生了翻天覆地的变化。这一年，越来越多的人发现，相比身外之物，提升自身的免疫力更加重要。 正如那句话所说： “在同一辆车上，有人生病，有人安全，这是机体免疫力； 同样遭遇危机，有人一年不愁吃穿，有人一周捉襟见肘，这是财务免疫力； 面对困境，有人积极乐观，有人消极抱怨，这是情绪免疫力。” 它们都深藏于我们身体之中，影响着我们的生活状态。到头来我们忽然发现如果我们没有了健康，即使财务免疫在强大也不会有乐观的心情！ 要想生活少点后顾之忧，机体免疫力就是第一生命力，你不得不提升。未来三年，我们应该明白这些。 01 除了健康，别无大事 最近网上有个帖子特别火：年纪轻轻得了痛风是什么感受？ 有个刚毕业的大学生分享了自己的经历。 他说有天晚上自己心血来潮，点了份小龙虾，又配了些啤酒，一顿饱餐过后，第二天身体就痛到无法行走。 当时以为没休息好，请了几天假，在家里躺了几天就好了。 那时候的他还不知道自己被痛风侵袭，更不会相信二十岁出头的年纪，就患上了痛风这种疾病。 接下来的他，生活一如既往地放纵，啤酒烤肉小龙虾，一顿唠嗑到天亮。 直到有次深夜聚会回家，他发现自己脚踝肿痛难忍，每走一步都会钻心疼痛，严重时甚至疼到站不住，只能跪在路边缓一缓。 后来在家人的陪同下去了医院，才知道自己的病症。 而痛风这种病，一旦沾染上了，很有可能终生都难以治好。 往后的日子里，他只要喝了啤酒或是吃了海鲜，脚踝就会钻心地痛。 图片 不光是他，看看身边的年轻人你就会发现，现在的孩子，真的太容易生病了。 不是肠胃疾病，就是各种结节，更有的人，小病不看，总觉得自己年轻能扛住，结果生生拖成了癌症。 而如果能从年轻时候就注重对身体的养护，不断提升免疫力，在疾病来袭时，就能有抵御的资本。 《免疫力》这本书中说道，人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，是人类战胜各种疾病最有力的后盾。 但这一系统运行久了，难免会出现各种问题，若想弥补，需要靠饮食、运动、心理和睡眠四大基石来打补丁。 一旦疾病侵袭，而我们还没做好应对的准备，放纵身体，暴饮暴食，长久下来，势必会导致身体免疫力的下降。 如今，一次次疾病的侵袭，无疑为我们敲响了警钟，考验着我们机体的免疫力。 所以，千万不要再小瞧那些体检单上的异常了，也千万不要忽视身体给你的每次提醒。 关注免疫力的人越来越多，但是免疫力跟健康、疾病到底是什么关系很多人都不清楚，李教授整理了过去几十年关于免疫力的一些思维想法，最后形成了《免疫力就是生命力》一书，关于免疫力与疾病、健康、亚健康，包括衰老很多方面都有涉猎，借此跟大家一起分享。 图片 李教授提到，当今生物医药已经进入了一个免疫细胞治疗时代，未来你再到门诊看病，可能医生给你开具的处方就是让你到某某生产细胞的公司根据疾病打一针细胞就好了，而这是未来一定肉眼可见的现实。 你健康的背后，是免疫细胞在守护 图片 人体是一个王国，在这个王国里，免疫力就是我们军队和警察的战斗实力，免疫细胞就是军队和警察，对内他们要保证安稳无忧，没有内患，对外要消灭外来侵略，比如新冠病毒来袭，如果人体没有了防御力就会被病毒搞垮。 常见的内部敌人是谁呢？就是肿瘤！所以我们经常打比方，肿瘤就是黑社会，只要你的军队和警察的实力不够，状态不好，肿瘤就会发展，但是只要你的免疫力好就能给它清除掉。 三个层次管理免疫力，细胞疗法最有效 其实从我个人根据这几年的一些心得，从三个层次可以管理好免疫力。 第一，所谓不花钱的层次，改变观念，从而改变生活方式。改变对免疫的认知，通过读书了解你的免疫，比如你的睡眠可不可以改善，睡眠是可以管理的，还有饮食，心理压力，另外，体育锻炼一定要适量，过度的体育锻炼甚至会伤害免疫，比如跑马拉松，一个月之内很多人都会发生感冒，他的免疫力会极速降低，找准这个平衡点才会更好。 第二，就是花点小钱，通过免疫疫苗和温补的中药也可以适当调节免疫，对提升免疫力有一定效果。我们医生上前线比如SARS、新冠时候，还要打一针胸腺肽，这个就是可以提高淋巴细胞亚群的，也就是提升免疫力的，在临床上很多肿瘤病人治疗中也用这个药。另外一些温补阳气的中药也有一定作用。 第三个层次，立竿见影，立刻有效的，就是“免疫细胞治疗”。但是要花多一点费用，而且还需要再增多临床观察验证，因为这个技术是2011年诺贝尔医学奖颁给了免疫细胞治疗肿瘤的专家，他用自己的细胞治疗自己的胰腺癌活了4年半。 所以，免疫疗法其实是这几年最热的一个肿瘤的治疗方法，随着疗法逐渐被越来越多的人熟知，免疫治疗也从治疗肿瘤病人过度到更多疾病领域。所以现在生物医药，我认为进入了一个免疫细胞时代，可能未来五到十年以后，假设病人到医生门诊来看病，你可能会发现医生给你写个处方，让你到某某公司，生产某某细胞去治疗什么病，细胞一打就好了，这是未来一定是肉眼可见的现实，一定的。 人的生命有时候比我们想象中还要脆弱。 规律作息，健康饮食，定期锻炼，才能提升机体免疫力，才能让我们用一幅健康的身体，面对周遭的病毒，才能在未来的日子里越过越好。 好的身体，才是一切的前提。 02 储蓄财富，拥有底气 有人说：“成年人的崩溃，往往就在一瞬间。” 你永远不知道下一刻，会发生什么。 学会储蓄财富，实现经济自由，这是一种底气。 疫情封控在家，收入甚微之时，才知道存款的重要性。 俗话说得好：“虽然钱不是万能的，但没钱是万万不能的。” 没有经济基础，养家糊口都难。 现实中，多少婚姻和家庭，在柴米油盐的生活背后，是无处堆积的繁杂琐事。 因为没有经济实力，引发了更多的矛盾冲突。 疫情以来，越发明白，存款是多么的重要。因为在关键时候，这是一份基本的生活保障。 绝大多数人为生活的忙碌奔波，都是为了碎银几两； 但正因这碎银几两，才能给人生活下去的底气。 疫情面前，少些抱怨，去提高自己赚钱的本领和能力。拥有赚钱的技能，比一味的怨天尤人强得多。 也请善待你的工作，成年人的世界没有容易二字，但因生活和生存，因为责任和担当，因为爱和被爱，更要珍惜工作机会，努力赚钱，储蓄财富； 放弃不理想和不现实的投资，踏实沉稳的做好本职工作，居安思危，学会存钱，只为健康和脑袋投资拥有一定的经济保障。 03 提升自己 最近这几年，“钝感力”这个词越来越火。 它的意思是说，一个人对生活中的挫折和伤痛有很强的屏蔽力，不是很在意外界的看法。 有位O先生，虽然天赋不错，但心思敏感，自尊心极强。每次遭遇退稿这件事，不是挠头就是叹气，很难燃起斗志改稿或是继续创作。 时间久了之后，编辑不愿意用他的稿子，他也没了兴致再创作，这个人就从文坛消失了。 他的经历，总会觉得太过敏感并非是一件好事。 因为人生中难免有挫折坎坷，太过看重降临在自己身上的伤痛，反倒会错过生命之中的繁花似锦。 有时候不妨适度屏蔽自己的负面情绪，更多的专注于自身。 一档节目中杨天真的讲述。 她说自己有次去商场，看到一件很喜欢的衣服，本想试试看，但是营业员却直接告诉她：没有你穿的码。 很多人面对这种情况，都会觉得内心不爽，或多或少点燃了自己的容貌焦虑。 杨天真没有，她有点生气地问：为什么品牌不能把这个衣服做大一码？ 一句话，就能看出她对自己的接纳，和对外界敌意的无畏。 其实人这一生，每个人或多或少都有着与世俗标准冲突的东西，如果不能融入，不妨劝自己看开。 他强任他强，清风拂山岗，他横任他横，明月照大江。 适度保持钝感力，不自寻烦恼，不怨天尤人。 常言道：“活到老，学到老。” 作家刘润曾说：“我们在知识链上的位置，常常会影响我们在食物链的位置，这可能就是我们读书的意义。 疫情三年，我们应该明白：除了身心健康别无大事，学会储蓄财富拥有底气，学习努力提升自己，管理好自己的情绪。 听过一句话：人拼到最后，拼的其实是自己。 是你多年以来对身体的养护，是你在财富方面的积累，是你在情绪上的掌控。 不要等到失去健康了再来懊悔，不要等到手无余粮时再去埋怨，不要等到情绪带来伤害时，才怨恨当初为何不平和一些。 趁着时日尚早，不妨从今日起，换一种生活方式，不遗余力地提高你的免疫力。

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