科普丨肝好人就好，别让身体“肝着急”

近年来，各种肝病的发病率逐年上升，成为现代社会的“隐形杀手”。一个好的肝脏是我们健康的有力保障，在生活中积极对肝脏进行保养，防止各类肝病的出现是对自己健康最负责的做法。小心“肝”，别让身体“肝着急”。 导致肝损伤的原因 01 图片 肝损伤在日常生活中是常见的疾病，多因为药物作用、精神作用、化学作用等因素诱发肝损伤，分为病毒性肝损伤、化学性肝损伤、开放性肝损伤、闭合性肝损伤。 肝损伤的病因，第一个最常见的就是病毒性肝损伤，例如大家都知道的乙肝病毒、丙肝病毒、甲型肝炎病毒等等。 化学性肝损伤的原因通常是化学药物中毒、酒精、有机农药中毒等，在我国最普遍的还是药物性肝损伤和酒精性肝损伤。 药物性肝损伤与长期滥用药物有关，有数据显示，在我国内科住院患者中，发生药物性肝损伤的几率能达到百分之一，而其他还有很大一部分药物性肝损伤的人群与长期吃中药或过度服用保健品有关。药物很多时候要经过肝脏代谢，对肝损害就比较明显，所以更需要做好保肝护肝的措施。 而酒精性肝损伤的人大部分都是由于长期饮酒或短期内大量酗酒导致，因此酒精性肝损伤的人群还需要做好戒酒的工作，如果有依赖的话，可以在医生的帮助下进行。 开放性肝损伤和闭合性肝损伤都属于物理外伤类，按致伤原因肝创伤一般分为开放性损伤和闭合性损伤。 开放性损伤一般有刀刺伤、火器伤等。刀刺伤相对较轻，病死率低。火器伤是由火药做动力发射的弹射物（弹丸、弹片、弹珠）所致的开放性损伤，在战伤中多见，肝火器伤是腹部火器伤中最常见的。 闭合性损伤以钝性损伤多见，主要因为撞击、挤压所致，常见于公路交通事故、建筑物塌方，偶见于高处跌落、体育运动伤或殴打伤。由于腹部闭合性损伤除肝创伤外常合并其他脏器损伤，而腹部表面无受伤征象，诊断相对有一些难度导致治疗延迟，因此钝性伤较危险，病死率往往高于开放性损伤。 肝损伤怎样才能恢复 02 01 生活习惯 戒烟酒，不熬夜，注意休息，规律饮食，杜绝过劳，以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品，肝损伤患者最好以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。 肝损伤患者必须要了解自己不良的生活习惯以及导致肝损伤的原因，恢复肝脏健康就必须改掉这些不良的生活习惯，每个人的情况都不一样，大家可以根据自己的实际情况来进行调整。 02 减少药物依赖 很大一部分的肝损伤是滥用药物引起，所以不管是慢性病还是其他原因都不建议长期服药，尤其是中药，在我国很多人的意识是西药副作用大，中药无害，所以很多人对中药有着一种信赖感。事实上，长期服用中药对肝的损害并不比西药小，慢性病虽不能盲目停药，但可以通过饮食、运动等其他方式来进行改善。 03 调节心情 肝脏是人体最大的代谢器官，肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。如果心情郁闷、压抑、生气等，都会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，进而引出一系列的疾病，每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，有助于疏肝理气，肝脏会慢慢变好。 04 人为干预修复 干细胞研究的兴起为治疗肝病提供了新的治疗思路。 近年来，间充质干细胞（MSCs）具有“免疫豁免”等生物学特性，被广泛应用于肝病的治疗研究中。 干细胞作用机理 03 脐带间充质干细胞应用于肝损伤修复的作用机理： 1.高表达肝细胞生长因子，激活肝脏干细胞，促进肝细胞增殖及再生 2.抑制肝脏星状细胞活化，使得胶原纤维降解与产生达到正常平衡状态，起到抗肝纤维化作用 3.提高肝脏糖类、脂类和蛋白质代谢效率 4.促进受损肝脏增生及肝脏血管再生 5.高表达基质金属蛋白酶，降解肝内过量沉积的细胞外基质，减轻肝纤维化及肝硬化 6.抑制免疫细胞增殖及向肝脏迁移;调节肝脏及全身免疫炎症反应，减轻肝脏损伤。 图片 未来展望 04 今时今日，我国利用干细胞治疗人类各种疾病的研究水平与发达国家齐头并进，研究出安全、稳定的制备工艺，获得了大量符合国际细胞治疗协会标准高纯度间充质干细胞，每袋20毫升干细胞注射液含有上千万个间充质干细胞，活性细胞在95%以上。 研究表明，这种脐带间充质干细胞可补充肝细胞数量，改善肝功能，抑制炎症反应，抑制肝星状细胞活化，促进肝细胞再生，提高免疫力，未来极有可能成为下一个获批上市的肝病治疗方案。 相信通过医学人员的不断探索，无论是肝损伤还是其他类型的肝病，都会迎来更好的治疗局面。

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