我是一名白领，工作压力大，每天躺在床上内心总会有一个声音：睡不着也得赶紧睡，明天还要干嘛干嘛，睡不着明天肯定状态不好，必须睡了都几点几点了。然后看一眼表，默默的发现能睡的时间在逐渐缩短，还有八个小时睡眠，还有六个，四个……，越是对睡眠极度渴望，越是难以进入睡眠状态。
2每天为了好睡眠，我都强迫自己十点上床。关灯带上耳塞，却依然辗转反侧无法入眠，一会起来上一次厕所，带着耳塞的耳朵里满满都是自己的心跳声。并且，随着越来越睡不着越来越焦虑，我的心跳会越来越急促甚至让人呼吸困难。
3上了年纪就是睡不好觉，经常性地彻夜难眠。第二天心脏突突头疼都是标配，还通常伴有脸色屎一般的暗沉，眼睛浮肿，记忆力减退，血压升高，脾气暴躁。
4我每天都能保证8小时以上的睡眠，有的时候甚至可以达到10个小时，可无论睡多久第二天都是全身疲惫，无精打采，就好像没有睡过一样。
5我是一个睡眠特别浅的人，一有点风吹草动就会醒来，如果有人说话或者灯光太亮那是一定睡不着的。即使睡着了也是经常做梦，中途惊醒。第二天起床后疲惫不堪，根本没有精力工作。
您是否也饱受睡眠问题的困扰，失眠、入睡困难、间断多醒、恶梦、早醒和多梦。导致第二天身体疲惫，精神萎靡，严重影响了我们的生活和工作。睡眠是我们身体得到休息的重要方式，长期睡眠障碍，会给我们的健康造成严重的影响。
导致代谢紊乱、血液循环失常、肌肉松弛。
加速皮肤老化，使皮肤颜色暗淡苍白、易生皱纹。
造成免疫功能下降，使得发生各种疾病的几率大大提高。
造成记忆力逐渐减退、注意力涣散、思维判断力下降。
比正常睡眠少睡，智商就会随之降低。
引起早衰，包括身体各器官和心理的提早衰竭。
不良睡眠使得激素分泌异常，出现多种不适感。
长期睡眠不好影响心理健康，使机体抗病能力减弱。
睡
不
着
不妨试试干细胞
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干细胞能够分泌大量的神经营养因子，改善神经递质环境，有效维护神经细胞组织的完整性，同时增强改善微循环和组织营养，可有效防止神经干细胞病变，防止精神分裂复发，促进因长期失眠导致的神经衰弱等症状的改善。
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